Healthy Herd 프로그램 주최자.
1 년 전, WPI는 슬롯 머신 증진에 관심이있는 소수의 직원들의 제안에 따라 영양, 피트니스 및 슬롯 머신한 생활을 포함하는 구조화 된 프로그램 인 Healthy Herd를 시작했습니다. 교수진과 직원은 열정적으로 대응 했으며이 프로그램은 Harvard Pilgrim Health Care가 WPI의 Health Innovator Award를 수여하는 긍정적 인 결과를 낳았습니다.
Healthy Herd는 더 나은 신체적, 정서적, 재정 슬롯 머신을 얻고 자하는 사람들에게 자원을 제공합니다. 그리고 매년 여러 세미나가 매년 식사, 명상, 육아, 퇴직 계획 및 노인을 돌보는 것에 대해 개최됩니다. Harvard Pilgrim은 직원들이 체중 감량, 콜레스테롤을 줄이며 불안을 줄이며 일상적인 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 자원과 전문가를 제공합니다.
클릭여기 Eric Chojnowski와 Brian Duffy가 슬롯 머신한 무리에 대해 이야기하는 것을 보려면
2013 년 WPI의 인적 자원 사무소 회원들은 캠퍼스에서 의견을 구하고 이러한 제안을 사용하여 슬롯 머신한 무리를 구성한다고 혜택 관리자 인 Eric Chojnowski는 말합니다.
Brian Duffy는 10 주 만에 20 파운드를 잃었습니다.
“WPI의 슬롯 머신한 무리는 슬롯 머신에 관심이있는 개인 그룹으로 시작하여 지역 사회에 슬롯 머신을 가져다 줄 방법”이라고 그는 말합니다. "슬롯 머신 도전은 소규모 그룹과 함께 일하고 트레이너, 영양사 및 삶의 코치가 더 슬롯 머신한 길을 가고 싶어하는 그룹의 두 개인들로부터 나온 아이디어 중 하나였습니다.".
2015 년 1 월 Healthy Herd는 웨이트 트레이닝, 심장 운동 및 기타 유산소 활동을 사용하는 10 주간의 최초의 궁극적 인 도전을 발표했습니다. WPI의 강국에서 일하는 Brian Duffy에 참여한 사람들 중 하나. Duffy는 이전에 자신의 역도 프로그램을 고안했지만 지루하고 반복적 인 것으로 나타 났으며 원하는 결과가 없으면 관심을 잃었습니다.
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Duffy는 팀에 세 사람이있었습니다 : 영양사 Shavaun Cloran, 트레이너 Deb ofcarcik 및 라이프 스타일 코치 Connie Aramento. Cloran은 더 슬롯 머신한 식단을 먹는 데 도움을주었습니다. Ofcarcik은 신체 운동 루틴을 설계하여 더 재미있게 만듭니다. 그리고 Aramento는 더 슬롯 머신한 생활 방식을 살도록 도와주었습니다.
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Duffy는 다른 참가자들과의 프로그램의 주간 회의를 좋아했으며, 모든 사람들의 속도를 유지하고 그들의 성공을 공유하고 그들이 일하는 데 필요한 영역에 대해 논의하도록 격려했습니다..
“시작한 이후로 멈추지 않았고 지금은 1 년이 지났습니다. 월요일부터 금요일까지 매일 운동합니다. 나는 아침 9시에 하루에 2 마일을 달리고 정오에 웨이트 트레이닝.
“누구에게도 추천 할 것입니다. 현실적인 목표를 설정하고 재미있게 만들려고 노력하십시오.”
행동 조절
현재까지 두 개의 슬롯 머신한 무리 프로그램이 실행되었으며, 3 분의 1은 작품입니다. 모든 참가자는 슬롯 머신 역사와 영양 검토에 피트니스 요법을 계획하기위한 기준으로 제출합니다. Healthy Herd는 또한 행동과 원인을 배우는 데 중점을 둔“Billy the Coach”의 지시에 따라 4 주간 행동 조절 프로그램을 제공합니다..
최근 두 프레젠테이션은“우리의 버튼을 밀어 붙이는 사람들”과“운동에 푹 빠지는 것”을 다루었습니다. 이 프로그램은 또한 매일“책상에서 수행 할 수있는 1 분 운동을 옵트 인 목록으로 전자 메일로 보내고 스트레칭, 명상, 요가 공연 또는 다양한 근육 그룹 작업을 다루는 옵트 인 목록입니다..
슬롯 머신한 무리를 운영하는 데 관련된 사람들은 참가자가 혈압과 콜레스테롤의 이점과 체중 감량의 이점을 거두고 있다고보고합니다.
우수한 응답
Chojnowski는이 프로그램에 대한 캠퍼스 응답이 우수하다고 말했습니다. 봄에 또 다른 궁극적 인 도전을위한 계획이 진행되고 있습니다. 슬롯 머신한 무리에 참여하고 싶은 사람들은에 이메일을 보낼 수 있습니다.healthyherd@wpi.edu.
“약속이있는 한, 우리는 계속하고 확장 할 계획이며,이를 겪은 사람들을 데려오고 여전히 추적하고 있는지 확인하고 추가 지원을 제공 할 계획입니다.”라고 그는 말합니다. "자체로 자란 것이 좋습니다. 이데스는 커뮤니티에서 왔기 때문에이를 개발하는 데 도움이됩니다. 앞으로 더 많은 프로그램을 개발할 수 있기를 기대합니다.".
Harvard Pilgrim의 신흥 시장 부사장 인 Kate McEvoy-Zdonczyk는Worcester Business Journal WPI는 직원들에게 신체적, 정신적, 재정 슬롯 머신을 해결하기위한 도구를 제공하여 중앙 대중의“웰빙 제물의 막대를 높이는 것”이라는 이니셔티브를 만들었습니다.
