무료 피트니스 방향, 교직원 및 교직원에게 심혈관 및 근력 훈련 장비의 이점과 적절한 사용을 설명하도록 설계된 무료 피트니스 방향은 월요일, 수요일 및 목요일부터 10 월까지 제공됩니다.
30 분 세션은 개인 교육이 아니지만 Meredith Merchant, 보조 레크리에이션 디렉터 및 시설 코디네이터에 따르면 저항 기계 및 유산소 장비에서 최상의 결과를 얻는 방법에 대한 중요한 정보를 제공합니다..
“체중 기계 및 유산소 장비 사용 방법에 대한 기본 사항을 시연 할 것입니다. 시작, 중지 방법, 심장 기계의 설정을 변경하는 방법 및 기계의 시트 높이 및 체중 선택을 변경하는 방법”이라고 그녀는 말합니다. "우리는 또한 웨이트 머신에 대한 적절한 형태에 대해 논의 할 것입니다."
프로그램은 무료 슬롯 게임 Wellness Working Group과 Sports & Recreation Center의 공동 노력입니다. 오리엔테이션 세션은 판매자 및 센터 직원이 수행합니다. 그녀는 다른 피트니스 오리엔테이션이 일년 내내 예정 될 수 있다고 덧붙였다. 세션은 월요일과 목요일 오전 7시와 오후 8시, 수요일 오후 3시에 열립니다.
“우리의 초점은 춤을 통해 사람들을 활동하는 데 중점을 둡니다.”Skorinko는 말합니다.
댄스 클래스는 10 월 12 일부터 10 월 12 일까지 Schwaber Dance Studio C에서 스포츠 및 레크리에이션 센터에서 진행 중입니다. A- 기간 수업은 스윙을 가르치지만이 프로그램은 광범위한 댄스 스타일을 특징으로 할 수 있다고 사회 과학 및 정책 연구 교수 인 Jeanine Skorinko 교수는 Ajayi Harris의 연례 부국장과 함께이 프로그램을 조정하는 Jeanine Skorinko 교수는 말합니다.
“우리는 강사를 찾을 수있는 한 관심있는 분야에서 춤을 제공합니다.”라고 Skorinko는 설명합니다. "우리는 일반적으로 스윙, 살사, 탱고, 블루스, 왈츠 등을 제공합니다."
춤에 관해서는 댄스 능력이나 피트니스에 중점을 두겠습니까?
“우리의 초점은 사람들이 춤을 통해 활동하는 데 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. "우리는 사람들의 이전 춤 경험에 적응하고 있습니다. 그러나 우리는 초보자 측면에서 실수를합니다. 피트니스 구성 요소는 50-60 분 동안 춤을 추는 자연스러운 이점입니다. 사람들이 수업에 땀을 흘리기 시작하는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다.".
Skorinko는 댄스 클래스, 일반적으로 12-20 명의 참가자에게는 항상 좋은 투표율이 있다고 지적합니다. 그녀가 덧붙여 댄스 스타일은 참가자들이 원하는 것에 의해 지시 될 수 있습니다. 예를 들어 작년에 탱고에 대한 수요가 많았으므로 제공되었습니다.
“나는 다양한 유형의 댄스와 관련하여 차별하지 않습니다. 그들은 각각 플러스와 마이너스를 가지고 있습니다. 예를 들어, 우리는 몇 년 전 (강사) Krista Baker의 추천을 기반으로 블루스를 제공하기 시작했습니다.
수업은 화요일과 목요일 오후 12:05에서 12:55까지 개최되며 파트너는 필요하지 않습니다. 수수료는 교직원 및 교직원의 경우 $ 50, 대학원생의 경우 $ 30이며 Harvard Pilgrim을 통해 웰빙 크레딧 (교수 및 직원)으로 상환 할 수 있습니다.
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Mike D 'Onofrio
